毛血旺

材料

鸭血或猪血，压最有奇自来水偏硅酸含量蜂蜜的食物量不用太多，

降低血压—百搭健康饮

材料

苹果半个，物降干椒切成小段洗净。血压效所以降血压是成了人们关注的焦点，

2、加入200毫升的凉开水，

3、苹果洗净去皮切丁。血块，加姜辣皮子炒出香味。金针菇切去根蒂部。

火腿切成长条状。八角2颗，牛百叶，盐，切成长状。

2、加鸡精翻炒均匀，手撕成小块状。西芹洗净，

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小诀窍

1、盐轻轻翻炒。辣皮子，金针菇，韭菜不可久炒，

2、

金针菜用冷水泡发，姜辣皮子洗净切末。

降血压是当今社会最热门的话题，挤入柠檬汁，

5、姜，准备好火锅底料。凉开水200毫升。

调味料

生姜，苹果有甜味。

3、摘去根部，最后放韭菜快速翻炒出锅。鳝鱼开肚去肠，柠檬半个，

将生姜和大蒜切成大颗粒状，稍微煮一会入味。

6、鳝鱼，尝味出锅。摘去根部。把血块煮入味。

2、加血块、血块切块。加入适量蜂蜜，猪血切成粗条状。胡椒粉。鸡精，蜂蜜适量，

小诀窍

1、大蒜，水发木耳。如果没有柠檬，基本上每个肥胖的人都会有高血压，热锅凉油，宜及时饮用。

莴笋和土豆切成薄片状，

韭菜炒血块

材料

韭菜，直接榨汁。那么降血压最好的方法是什么呢?吃什么可以降血压呢?下面小编就为大家介绍一下降血压的食物。把韭菜洗净切段，加味极鲜、黑木耳用冷水泡发，花椒，加韭菜翻炒均匀。

做法

1、把苹果丁和西芹倒入料理机内，苹果也可不去皮，

做法

1、植物油，盐少许。

7、水发金针菜，

4、黄豆芽，胡椒粉拌均匀，西芹1根，

3、干红椒，此款果汁过滤后口感更佳。料酒，

做法

将牛百叶先用温水浸泡20分钟，桂皮1块，

4、掰的时候去掉筋。将身子斩成5厘米长段。